F.E.E.L. Summer School
Začutite, ozdravite, ustvarite sanje!
F.E.E.L. SUMMER SCHOOL je naš najbolj priljubljen poletni spletni program z zaključnim 4-dnevnim intenzivom F.E.E.L. YOUR LIFE.
se topijo
čustva
Se spopadate z zahtevnimi odnosi, ste odtujeni, prazni, iščete smisel?
uspešni, a v sebi prazni
“Uspešna sem na velikih projektih, a sem v sebi prazna. Iščem smisel in nek občutek poslanstva, to, kar živim zdaj, mi ni več dovolj. Ne znam opisati, a nekaj manjka.”
rešujete težave, a nočejo stran
“Moj najstnik me ne spusti blizu. To me muči, rešujem kolikor vem in znam, a prepad med nama je vse večji. Nočem, da gre od doma, midva pa ne bova povezana.”
izčrpani od konfliktov
“Ko mi je dovolj, se mi “utrga”, prepiram se, kričim, žalijo me in jaz žalim druge, to me izčrpava, pa ne znam drugače. Če sem spočita, še gre, ko sem utrujena, pa je moj prag tolerance pod ničlo.”
iščete svoje poslanstvo
“Moje delo je v družinskem podjetju, saj je v redu, a to je za prihodek in ne iz srca. Vem, da je v meni nekaj več, a ne najdem poslanstva ali pa moči, da stopim na pot, ki jo čutim v srcu.”
vas omejuje avtoriteta
“Tašča se kar naprej vtikuje, hodi po meni, počutim se kot predpražnik, ne znam se postaviti zase, nočem, da se to prenese na moje otroke, zdravje mi peša in zmanjkuje mi energije.”
preobremenjeni in izkoriščeni
“Za vse sem sam, preobremenjen in izkoriščen. Zdi se mi, da ne znam z ljudmi. Umaknem se, pa mi ni v redu, ker pogrešam sodelovanje in so-ustvarjanje. Ne vem, kaj delam narobe.”
Vaš najbolj trmast problem vztraja …
Kljub temu, da že nekaj let delate na sebi, berete knjige in ste veliko že premaknili, ta najbolj trmast problem še kar vztraja.
Počasi vam zmanjkuje energije. Včasih bi najraje “spakirali kufre” in se tega ne bi šli več.
V bistvu je težko sploh razložiti, kaj vas muči.
Je tudi pri vas tako, da prav takrat, ko bi potrebovali malo miru, še posebej naporni postanejo otroci?
“Kaj mi lahko še pomaga, kaj še lahko naredim?“ Veliko je delavnic, ki delujejo do srede, če ste bili na vikend delavnici.
Tako zelo si želite malo več jasnosti. Nekaj sodelovanja, topline v odnosih, odložiti težo s svojih ramen in zadihati.
Hočete naprej, ponovno se vam vzbudi volja. Saj bo šlo. Danes je nov dan, lahko ga preživim lepo, v miru in harmoniji.
A kljub volji ne rešite tega, kar vas najbolj tišči.
Iščete nekaj, kar vam poteši trenutno stisko, zatečete se k čokoladi, k hladilniku, na pivo, v šport ali v prekomerno delo.
Morda se zaprete, oddaljite od ljudi in malo pomaga. Vsaj ne boli tako zelo. A potem pride ta boleča, pekoča osamljenost in začaran krog se nadaljuje.
Potlačena čustva so naredila zidove
Potem pa opažam pri svojih otrocih, da praktično nismo spremenili ničesar, ampak je pa sedaj vse drugače. Kar nekako se počutijo svobodnejše in več povedo, lažje se jih začuti. Zase imam tudi občutek, da sem res lahko ob njih, in mislim, da tudi oni to začutijo …
Ali so čustva trpljenje?
Ob vsem tem se vam vzbuja gora čustev.
Za veliko družin čustva pomenijo pravo trpljenje. Kako je pri vas?
Morda vas je strah, da če ne obvladate čustev, boste storili nekaj, za kar vam bo kasneje žal?
V tem primeru svojo reakcijo ali besede raje ustavite. Ni vredno, da bi tvegali.
Vedno se ne morete ustaviti. Takrat izbruhnete in lahko se konča tako, da ste prizadeti vsi vpleteni. Če ne izbruhnete navzven, potem vse to držite v sebi in načenjate svoje zdravje.
Kako pa je za vas, ko kaj potrebujete zase? Morda že dolgo ne prosite več za to, kar potrebujete. Morda celo nikoli niste.
Še najbolj verjetno pa je, da sploh ne veste več, kaj potrebujete. Samo ko srečate svojo težavo, ne veste, kako naj se je iznebite.
Ne veste več, kako je, če nekdo iz srca in res lepo poskrbi za vas. Ne veste, kaj pomeni, imeti podporo in se zares nasloniti.
Utrujeni ste. Nosite in vlečete voz. Kako dolgo boste še zmogli?
Razumem vas
Želite si sodelovanje, so-ustvarjanje življenja, iščete jasnost in pravo pot, želite si biti v lepih odnosih, srečni, napolnjeni, želite si sprejemati prave odločitve, moč in samozavest.
Razumem vas, kajti tudi sama sem šla skozi zelo boleče izkušnje, ki so me izčrpavale in ubijale mojo življenjsko silo in ustvarjalnost.
Dno sem dosegla, ko sem po ločitvi padla popolnoma na tla še finančno, ostala sama s 3 majhnimi otroki, brez vsake podpore (finančne ali časovne, kaj šele čustvene), in sem bila tako žalostna, da so me noge včasih komaj držale pokonci.
Potem pa sem nekega dne preprosto dojela, da delam nekaj hudo narobe. Da nečesa očtino ne znam, ker tako svet ni mogel biti ustvarjen. Ko trpim jaz in moji otroci, ne, tukaj nekaj močno ni v redu.
Ne, to še ni rešitev, žal. Je pa pomemben prvi korak. Da dojamete, da nečesa ne znate in da želite spremembo. V bistvu ste dosegli točko, ko imate dovolj!
V roke sem vzela knjigo Luise Hay, in se v nebo obrnila po odgovor. Odprla sem jo na “naključni” strani in prebrala: “ Težavo imate, dokler jo potrebujete.”
Močno me je zadelo. Zakaj neki bi jaz potrebovala svoje težave?
Ko ste iskreni in zares, zares želite nekaj spremeniti, se pojavi odgovor. Tudi meni se je.
Kot strela z jasnega me je zadelo. “Če sem v težavah, me moja mami vidi.”
Moja človeška, ranljiva potreba po tem, da me nekdo vidi, je bila tako zamegljena in tako zelo si je nisem priznala, da sem jo morala “preobleči” v težave, kajti tako sem dobila vsaj malo pozornosti.
špelca
morojna
Kako izstopiti iz začaranega kroga?
Ko sem tako zaprepadena sedela s svojim prepoznanjem, sem se ranljivo soočila s tem, kaj potrebujem.
Odločila sem se, da bom svoje potrebe bolj videla, cenila in jih spoštovala, in da nikakor, ampak nikakor ne želim več težav, da si s pomočjo njih izpolnjujem svoje potrebe.
To je bil trenutek, ko se je moja pot obrnila navzgor.
A tukaj se je moje prepoznavanje, zdravljenje in učenje šele zares pričelo.
Tudi za vas velja enako.
Bistveni vzrok, ki vas drži na mestu
Korak za korakom sem odkrivala, kaj je tista skrivnost, ki je nisem mogla odkriti. Skrita je bila v mojih potlačenih, neizraženih in nezavednih čustvih.
Do tega pride, ker ste v določenih situacijah v preteklosti zaščitili tako, da ste svoja čustva ustavili.
Čustva so vaša življenjska energija.
V angleščini imajo ime “e-motion”, kar pomeni “energija v gibanju”.
Če se energija čustev ne giba, je zamrznjena in vas drži na mestu.
Večina izmed nas se niti od daleč ne zaveda, da so prav neprepoznana in zamrznjena čustva vzrok za našo trmasto težavo.
Ko boste prepoznali, sprostili in s tem odmrznili svoja čustva, se bo vaša težava za zmeraj sprostila in odšla.
F.E.E.L. res rešuje življenja in odnose
Moja najmlajša je bila včasih res "nemogoča". V času pubertete je bilo resnično težko obdobje, od depresij do izbruhov jeze. Popolnoma je znorela zaradi popolnoma nepomembnih stvari, in nič ni pomagalo. Ne prijaznost, ne kreganje, nič. Vsi smo bili že popolnoma obupani.
Takrat sem že nekaj časa (v sebi) vadila F.E.E.L., ki sem se ga naučila pri tebi. Vendar pa ga do takrat nekako nisem uporabila v odnosih.
Ko je nekega dne prišla domov, me je vprašala, če je vse OK. Rekla sem, da sem dobro (čeprav sem bila jezna). Že čez nekaj časa je spet vzrojila name zaradi banalne zadeve. Takrat sem se spomnila na F.E.E.L., in namesto da bi se skregali, sem ji samo rekla: "JEZNA sem in ta jeza nima nič s tabo." Mala se je v trenutku umirila. Skoraj nisem mogla verjeti, da je tako preprosta stvar tako učinkovala. Umirila se je in tisti dan se ni več jezila, ampak je bila zelo prijazna z mano. Tudi jaz sem čutila, da je, ko sem prevzela odgovornost za svoje počutje in ga glasno izrazila, v meni popustila prejšnja napetost.
Ko je odšla, sem si dovolila biti z jezo (kot smo se učili) in jo odčutiti. Ko sem premagala prvi odpor, sem čez nekaj časa v svojem telesu začutila občutek sprostitve in olajšanja. Uf, kakšna izkušnja.
Po tej izkušnji sem vedno, ko me je vprašala, kako sem, povedala po resnici. Danes sem žalostna in to nima nič s tabo. Njeni izpadi so se zmanjševali in skoraj ponehali. Ja, resnično deluje!
Po nekaj časa vaje sem tudi njej razložila metodo in skupaj sva vadili. Zdaj jo razlaga naprej prijateljicam in fantu – in tudi zase pravi, da ji zelo pomaga.
Hvala ti, Špelca!
Kaj so čustva in kako jih odmrzniti?
Kaj sploh so čustva? So res trpljenje?
Jih delimo na negativna in pozitivna, in stremimo k pozitivnim, negativnih pa se moramo znebiti?
To je zelo moderno, a zelo nevarno razmišljanje. Lahko vas pelje v še večje težave, kar bom razložila čez nekaj trenutkov.
Čustev in kako ravnati z njimi nas ni učil nihče.
Največ, kar smo dobili, so vzorci naše primarne in razširjene družine, kjer ste se v krizni situaciji najbrž prepirali, kričali in ste bili glasni, ali pa ste utihnili, se umaknili, zamerili in imeli tiho mašo.
Zato je zdaj vaš čas.
Vi ste prelomna generacija v vaši družini, ki ste poklicani, da se naučite, kako delovati s čustvi, kako za njih prevzeti zdravo odgovornost, kako zdrava čustva vnašati v odnose in s tem prinašati povezanost, ljubezen, mir in harmonijo.
Pomembno je, da najprej razumete, da čustev ne ločimo na pozitivna in negativna.
Ločimo jih na pristna čustva in čustvene reakcije.
Pristna čustva so tista, ki vas osvobajajo, čustvene reakcije pa vas lahko zelo dolgo držijo v težavi.
Čustvenim reakcijam velikokrat pripišemo, da so čustva, in se zato čustev drži neprijeten sloves.
Razločevati med pristnimi čustvi in čustvenimi reakcijami je vseživljenjsko učenje.
Kako vem, kaj resnično čutim? Kako iskreno izraziti, kar čutim?
Le takrat, ko začutite svoja pristna čustva (ki so v vaši težavi skrita kot grah pod 99 žimnicami kot v znani pravljici), se bodo pričela odmrzovati, pridobili boste jasnino, moč in energijo, da se vaša težava stopi kot snežinka spomladi.
Samo dovolim si občutiti
Včasih, kakšen večer, pa pomislim tudi na kakšen boleč dogodek iz preteklosti, iz otroštva. Takrat pa v meni na površje privrejo vsa mogoča čustva. Večinoma tudi solze. In ko resnično dovolim vsem tem čustvom, da so v meni (da jim dam prostor, kot pravi Špelca), začutim toploto, ki potuje od medenice h konicam prstov na nogah. In takrat se mi noge precej ogrejejo. Ob prvem priklicu nekega dogodka iz preteklosti je vse to precej intenzivno. Ko pa čez nekaj dni z istim dogodkom ponovim postopek, je intenzivnost manjša. Po nekajkratnih ponovitvah so že nekateri dogodki, o katerih lahko razmišljam objektivno. Brez prisotnega naboja čustev. Tudi z drugo osebo se sedaj zmorem pogovarjati o teh dogodkih, brez da bi mi med tem tekle solze. Prej se o večini takšnih preteklih dogodkov nisem bila sposobna pogovarjat.
Torej meni je za začetek najbolj pomagalo to, da sem si našla varen prostor in čas. Ko sem vedela, da me nihče ne sliši ali ne vidi. Ker na začetku res nisem vedela, kaj pričakovati. In sem si dovolila vse. Sedaj, ko vem, kako se moje telo "spopada" s F.E.E.L., ga upam uporabiti tudi čez dan.
Ko odmrznete čustva, kreirate življenje, ki si ga želite
Kaj sploh so čustva? So res trpljenje?
Jih delimo na negativna in pozitivna, in stremimo k pozitivnim, negativnih pa se moramo znebiti?
To je zelo moderno, a zelo nevarno razmišljanje. Lahko vas pelje v še večje težave, kar bom razložila čez nekaj trenutkov.
Čustev in kako ravnati z njimi nas ni učil nihče.
Največ, kar smo dobili, so vzorci naše primarne in razširjene družine, kjer ste se v krizni situaciji najbrž prepirali, kričali in ste bili glasni, ali pa ste utihnili, se umaknili, zamerili in imeli tiho mašo.
Zato je zdaj vaš čas.
Vi ste prelomna generacija v vaši družini, ki ste poklicani, da se naučite, kako delovati s čustvi, kako za njih prevzeti zdravo odgovornost, kako zdrava čustva vnašati v odnose in s tem prinašati povezanost, ljubezen, mir in harmonijo.
Pomembno je, da najprej razumete, da čustev ne ločimo na pozitivna in negativna.
Ločimo jih na pristna čustva in čustvene reakcije.
Pristna čustva so tista, ki vas osvobajajo, čustvene reakcije pa vas lahko zelo dolgo držijo v težavi.
Čustvenim reakcijam velikokrat pripišemo, da so čustva, in se zato čustev drži neprijeten sloves.
Razločevati med pristnimi čustvi in čustvenimi reakcijami je vseživljenjsko učenje.
Kako vem, kaj resnično čutim? Kako iskreno izraziti, kar čutim?
Le takrat, ko začutite svoja pristna čustva (ki so v vaši težavi skrita kot grah pod 99 žimnicami kot v znani pravljici), se bodo pričela odmrzovati, pridobili boste jasnino, moč in energijo, da se vaša težava stopi kot snežinka spomladi.
Kako vam pri tem pomaga F.E.E.L. Summer School?
Program F.E.E.L. Summer School vas spremlja pri začetnih korakih in vam pomaga, da:
1. odkrijete svojo resnično težavo,
2. razrešite težavo in se osvobodite njene teže,
3. razrešena težava v vas sprosti energijo za nekaj novega.
Z metodo F.E.E.L. se naučite:
– odmrzovanja čustev,
– razlikovanja med pristnimi čustvi in čustvenimi reakcijami,
– upravljanja z energijo čustev za življenje, kot si ga želite.
Kaj boste pridobili?
- Sposobnost sprejemanja podpore in zaupanja.
- Mnogo širšo in globljo ozdravitev.
- Veščine za samozavest, samospoštovanje in ustvarjanje zdravih odnosov.
- Notranjo moč in sposobnost sprejemanja najboljših odločitev.
- Spoznanje obilja kako ga ustavljate in kako ga kreirati.
izkušenj
in znanja
Podrobneje o F.E.E.L. Summer school
F.E.E.L. SUMMER SCHOOL poteka v obliki online programa.
Ob vpisu in tekom F.E.E.L. SUMMER SCHOOL prejmete:
1. 5 vsebinskih modulov
1. modul: F – kaj pomeni “občutiti”
V prvem modulu se boste posvetili sebi in temu, kako v življenjskih situacijah prepoznate, kdaj vas odnese na običajne tire (v prepir, zamero, izbruh, “tiho mašo”, k hladilniku, po čokolado, v delo ali še kam.) Spoznali boste, kaj lahko naredite namesto tega, in kako se lahko odprete občutenju namesto da se odmikate. Prvi modul je namenjen tudi temu, da vaši občutki postanejo vaši vodniki, ki vas vodijo v najboljše odločitve.
2. modul: E – pomagajte si z modrostjo svojega telesa
Ko prepoznate in se odločite, da ste na voljo za občutenje, je čas, da občutke “utelesite”. Občutki so zdravilni in mnogo, mnogo bolj enostavni, če jih čutite v telesu, namesto da ostanete “v glavi”. V drugem modulu se bomo posvetili pomembnim znakom, ki vam sporočajo, kdaj ste ali niste zares v telesu, in temu, kako to živeti vsakodnevno. Doživeli boste velikansko olajšanje, ko se boste spustili iz glave v telo.
3. modul: E – izrazite iskrene občutke
V tretjem modulu je čas, da gremo globlje. To pomeni, da boste občutke ne samo občutili, ampak tudi iskreno poimenovali, kar bo čudežno spremenilo vse vaše odnose, tudi najbolj trde orehe. Spoznali boste pasti, ki jih srečamo vsi, ko se iskreno izražamo, in uživali v odnosih, ko boste izstopili iz pasti in izražali preprosto, iz srca in ne na način, kot ga poznate do sedaj.
4. modul: L – prepustite se in kreirajte sanje
Zdaj je čas, da žanjete. Veliko delo je že opravljeno, odločili ste se za občutenje, spustili ste se iz glave v telo, se iskreno izrazili brez da bi padli v pasti, zdaj morate samo še počakati, da čustvo opravi svoje delo. V tem modulu se boste naučili počakati tako, da vam bo čakanje prijetno in globoko opravilo, ki vas pelje v uresničenje vaših sanj.
5. modul: F.E.E.L. v praksi – vprašanja in odgovori
Vse, kar ste prebrali, vam ne bo uspelo brez podpore, ki je je v F.E.E.L. SUMMER SCHOOL in F.E.E.L. skupnosti resnično na pretek. Pa ne samo to, to ni površinska podpora z nasmeškom, za katerega veste, da ni iskren, to je pristna, globoka, človeška podpora, za katero še niti ne veste, kako vam manjka.
V vsakem modulu boste lahko postavljali svoja vprašanja in z nami delili svoje AHA momente. A kljub temu smo dodali še dodatni modul, ki je namenjen samo vam, vašim osebnim vprašanjem in preobrazbi.
Popolna čustvena preobrazba to poletje je vaša!
2. Vaje, vodene meditacije, vprašanja za poglobljeno samospoznavanje.
- Ta del omogoča, da znanje preizkusite v praksi, ga utrdite in z njim dosežete najgloblje točke svoje duše.
- Omogoča vam tudi, da se poglobite vase na nov način in s tem dosežete zdravljenje tudi najbolj trmastih težav.
3. Zaprta, strokovno vodena FB skupina
- Postanete člani zaprte FB skupine, kjer dnevno skrbimo za to, da dobite odgovore, se počutite varni, povezani in podprti.
- V skupini postavljate svoja vprašanja in dobite odgovore in podporo strokovnjakov in sošolcev/sošolk.
- Skupina je vaš “life simulator”, kjer vadite F.E.E.L. preden ga prenesete v svoje življenje.
- Večina ljudi se ne zaveda, kako ključno je vaditi občutek povezanosti in podpore, ki ga nato prenesete v svoje življenje.
BONUS! (neprecenljivo)
- Udeležba na 4 dnevnem dogodku F.E.E.L. YOUR LIFE!
- Na dogodku skozi F.E.E.L. občutimo svoje lastne ovire do tega, da kreiramo življenje, ki ga želimo. Skupaj kreiramo obilje ljubezni, povezanosti, podpore, harmonije, časa, dela, ki ga imate radi in na koncu seveda tudi denarja.
F.E.E.L. SUMMER SCHOOL je online program. To pomeni, da:
- Poteka v celoti preko spleta.
- Vsa predavanja se snemajo, tako da lahko pogledate/poslušate posnetek, če vam termin predavanja v živo ne ustreza, ali pa če želite določeno predavanje poslušati večkrat.
- Imate svobodo sodelovanja, saj lahko sodelujete od kjerkoli (tudi med dopustom), le internetno povezavo potrebujete.
Za sodelovanje potrebujete internetno povezavo, mikrofon in kamero (kamera ni obvezna). Lahko sodelujete tudi preko telefona.
V primeru vprašanj, kako sodelovati, vam je za tehnično podporo na voljo naša ekipa.
Za sodelovanje v FB skupini potrebujete FB profil.
Program vam bo vzel okrog 4 ure tedensko, predlagam pa vam, da si rezervirate dnevni čas, ko boste v miru vadili F.E.E.L.
Popolnoma zaupam temu, da F.E.E.L. lahko reši vaše težave. Ne obljubim, da jih reši čez noč, a obljubim, da vas konstantno premika proti temu, da bo težava rešena, kar boste opazili.
Zato vam dajem osebno garancijo.
Če boste 1 leto redno vadili F.E.E.L. in ne boste dobili pozitivnih rezultatov, vam brez besed vrnem vaš vplačan denar in vam podarim vstopnico za enega od naših dogodkov po izbiri.
Pridružite se F.E.E.L. Summer School
V F.E.E.L. SUMMER SCHOOL dobite več kot 50 ur najbolj neposrednega in zdravilnega mentorstva.
* 5 vsebinskih modulov
* Vaje, vodene meditacije, vprašanja za poglobljeno samospoznavanje
* Zaprta, strokovno vodena FB skupina
Ob vpisu v F.E.E.L. SUMMER SCHOOL vam 4-dnevni intenziv F.E.E.L. YOUR LIFE
pripada kot bonus, torej je za vas BREZPLAČEN
Osebna garancija
Popolnoma zaupam temu, da F.E.E.L. lahko reši vaše težave. Ne obljubim, da jih reši čez noč, a obljubim, da vas konstantno premika proti temu, da bo težava rešena, kar boste opazili.
Zato vam dajem osebno garancijo.
Če boste 1 leto redno vadili F.E.E.L. in ne boste dobili pozitivnih rezultatov, vam brez besed vrnem vaš vplačan denar in vam podarim vstopnico za enega od naših dogodkov po izbiri.
Moje največje obilje
Moje največje obilje je čas in svoboda. Imam možnost, da delam, od koder želim, ljubim svoje delo, in svoj čas lahko posvetim sebi in svojim najdražjim, kadarkoli to želim. Moji otroci pridejo domov in jaz sem tam z njimi in za njih.
Skupaj potujemo in raziskujemo svet. 6 let smo živeli v Španiji, kjer so otroci obiskovali waldorfsko osnovno šolo. 3 mesece so obiskovali waldorsfko šolo v Los Angelesu. Obiskali smo že Rim, Pariz, Prago, London, Španijo, Ciper, Malto, Filipine, Maldive, ZDA, Havaje, Costa Rico in Islandijo.
Najraje potujemo z bivalnim kombijem, da smo v naravi in skupaj, v preprosti izkušnji, ki nas bogati za celo življenje.
Vsak dan skupaj pojemo doma kuhano kosilo.
Otroci mi vsak dan z veseljem povedo, kaj se jim je zgodilo, tudi neumnosti in boleče izkušnje. Ni jih strah, ker vedo, da je doma varen kraj, kjer smo vsi lahko to, kar smo, in smo v tem sprejeti in ljubljeni.
Sedaj, ko so dovolj stari, skupaj ustvarjamo že prve poslovne izkušnje.
Učim jih, naj sledijo sebi in svojim občutkom, pa četudi je to zelo različno od razmišljanja večine.
dr. Špelca Morojna
sta čas in
svoboda
Dobrodošli in hvala za vaše zaupanje!
Obljubim vam, da bo to dragoceno potovanje, zdravljenje, čutenje in ustvarjanje novega življenja, ki vam bo spremenilo življenje.
Nikoli ne pozabite, neizmerno zaupam v vaš uspeh!
vaša
